l kreatyna

Witam jeżeli wypiłem jedno małe piwo a za 4-5 godzin będę szedł na trening to mogę wziąć kreatyne? nie zaszkodzi mi to? po tylu godzinach nie powinno być chyba śladu po piciu ?

mam l karnityne i kreatyne chce brac je oba razem rano na czczo zaraz po wstaniu pytanie brzmi czy moge je mieszac razem czy lepiej odzielnie

Wiek, prawie 18 staż ponad rok Witam Z racji tego, że będzie to mój pierwszy cykl mam pytanko. Jakie dawki kreatyny mam brać dziennie i jak długo ma trwać cykl na kreatynie ?

Witam. Moj brat ma Creatine Olimp. I mam pytanie czy w wieku 15 lat moge spożywać? I w jakich ilościach. Creatyna w tabletkach.. Moj staz na siłowni 4 miesiące

witam jaka kreatynę byście polecili która dała by duży przyrost siły a masy nie aż tak dużo dodam że była by to moja pierwsza kreatyna

mam pytanie :) czy to jest dobre połączenie kreatyna z HMB ??? z góry dziękuje za odpowiedzi

Prosił bym o podanie dawkowania takiego zestawu supli...wszystko z trec`a. z góry dzieki za odp.

Siema. Czytam i czytam forum no i tam mi sie nasuneło pytanie. Kreatyna czy Nitrobolon bo oba to suple i słyszałem ze to i to jest dobre? a jakie jest wasze zdanie?

Jak w temacie co o tym łączeniu ? warto brać ZMA na pierwszy cykl (jeden był 2 lata temu ale tego nie liczę).

Witam,kupiłem ''Activlab aminokwasy bcaa'' i jak to brac? i trenuje jeszcze koszykowke,przy niej tez brac?? waze 90 kg.I czy moge brac z tym kreatyne mono tez od activlaba

Jaką kreatynę polecacie ćwiczę ok 9miesięcy i jeszcze nie brałem żadnej. Proszę o jakąś radę czy Monohydrat kreatyny czy jakiś jabłczan. I czy lepsza w pigułach czy w proszku

Witam,mam takie pytanie. Czy mogę zacząc brac kreatyne?Dostałem od brata kreatyne mega caps 1250. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b0e6339e83a4a1697f2a03a88bec034.jpg

Siema ,mam krótkie pytanie jak to jest teraz z dawkowaniem kreatyny ,kiedyś było dt 10g a dnt 5g czy teraz coś się zmieniło czy nadal jest to samo ??

czy creatine micronized 1250mg MC(400caps)- OLIMPA i l-glutamine micronized T6(300caps)-TRECA, jest dobrym połączeniem by nabrać siły i masy???

Cześć mam do was pytanie posiadam: Perfect Creatine - Perfct Body Actions Whey Gainer - Aminstar i moje pytanie jest takie od czego zacząć? Najpierw Gainer a potem Kreatyna a może to i to?

Witam. Mam pytanko. Czy mozna stosować przeterminowaną kreatynę ? W środku nie jest ona skamieniała czy coś, jest nadal sypka.

Witam Czym jest sens brac kreatynę przez 4 tygodnie a po cyklu nie trenować przez 2-3 tygodnie tylko jakieś pompki brzuszki basen ?

Witam mam pytanie nie mogę znaleźć nigdzie mam zamiar kupić dość drogiego staka i czy można brać inną tańsza kręte w dni nietreningowe czy cały cykl ta samą?

Czy kreatyna jest szkodliwa dla trzustki? Może spowodować zapalenie trzustki?

witam mam 17 lat 189 wzrostu czy powinienem brać kreatyne jak mam nadwage 5kg dodam ze robię redukcję już dłuższy czas i schudłem 15 kg pozdrawiam